瑜珈的好處
Hatha 瑜伽可在你繁忙的生活中作為一個簡短、 輕鬆插曲，加強身體 能量； 預防疾病 ； 遇到特殊困難狀態幫助意識和精神維持一個平衡狀態。 無論你的動機是為何, Hatha 瑜伽提供身心健康好處，進而影響你的生活各個方面正向的應對： 工作&飲食習慣、 家庭生活和與其他人的關係。
Hatha 瑜伽可以喚醒你的正常防禦能力的措施使得身體更健壯、 更靈活的，並且使您能夠面對更開闊、 開放，和平靜的生活。 通過學習和認識瑜伽, 可以幫你改善恍惚狀態, 讓你輕輕繪製但牢牢地感覺每一時刻的喜悅。正如生態教我們如何在地球上與其萬物和諧的生活，瑜珈教我們如何和我們自己與其他人和諧的生活。
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